Il mio approccio all'alimentazione
"Tutti gli alimenti sono amici, ma come gli amici ce ne sono alcuni con cui vuoi passare più tempo."
(All foods are friends – but like friends, there are some you want to spend more time with)
Renee McGregor, dietista
L’alimentazione non deve essere un insieme di regole rigide o privazioni, ma un mezzo per sentirsi bene, con energia e serenità. È l'alimentazione che si adatta a noi, non il contrario!
Il mio approccio è flessibile, personalizzato e basato sulla scienza. Ogni piano alimentare è unico perché ogni persona è unica: abbiamo tutti esigenze, gusti e obiettivi diversi, ed è giusto che l’alimentazione rispecchi queste differenze. Il mio obiettivo non è dirti cosa devi eliminare, ma mostrarti cosa possiamo aggiungere per migliorare il tuo rapporto con il cibo e il tuo benessere a lungo termine.
Qui non troverai diete restrittive, ma un percorso fatto di equilibrio, consapevolezza e libertà.
Non parlo di "dieta" come un piano da seguire per qualche mese, ma come uno strumento per imparare a gestire l’alimentazione in modo sereno e sostenibile, senza sensi di colpa o ossessioni.
A chi mi rivolgo?
🍉 Alimentazione fisiologica e patologica – Ti aiuto a costruire un’alimentazione equilibrata per migliorare la tua salute, prevenire patologie ed affrontare eventuali condizioni specifiche con un piano nutrizionale adeguato.
🍉 Nutrizione sportiva – Se sei un atleta, amatoriale o agonista, ti aiuterò a trovare le migliori strategie per ottimizzare le tue prestazioni, sentirti sempre al massimo e affrontare allenamenti e competizioni con il giusto carburante.